Витамин В6
Витамин B6 является важным добавкой к рациону, которая необходима для нормальной работы многих функций организма. Она помогает превращать белки и жиры в энергию, а также участвует в нормальной работе нервной системы и иммунной системы. Витамин B6 находится во многих продуктах питания, включая мясо, рыбу, орехи, семена и овощи. Его недостаток может вызвать усталость, дремоту, потерю аппетита и боль в мышцах.